Ooi ,meus queridos !
Eu estava vendo um vídeo no youtube , da Alice Portugal do canal "UmBeijoNaBunda" , e a maioria dos vídeos dela super me vejo neles e neste vídeo dela quis fala sobre ele com vocês.
Eu estava vendo um vídeo no youtube , da Alice Portugal do canal "UmBeijoNaBunda" , e a maioria dos vídeos dela super me vejo neles e neste vídeo dela quis fala sobre ele com vocês.
COMO CONTROLA A ANSIEDADE, é o nome do video,o que ela fala, realmente ajuda , sou prova viva disso (risos), porque maioria das coisas que ela cito, costumo fazer. Deixarei o vídeo aqui em baixo pra vocês
entender melhor e para o texto aqui não ficar longo !
Umas das formas que faço pra controlar minha ansiedade é a
musica. Separei uma playlist das musicas que gosto de ouvi quando to ansiosa , dêem uma olha ai ( A Playlist muda diariamente, pois vou colocando novas musicas) =)
Outra coisa que faz eu corta os pensamentos ruins pra ver se
acalmo é livro, sempre carrego um livro pequeno mesmo , pra mim ler ,
principalmente quando to assim , faz eu esquecer das coisas e pensar na
historia do livro !
E uma coisa que já faço quando to em casa , pois é um lugar
calmo é meditar, na forma que maioria dos livros e pessoas budistas contam ,
não precisa seguir a religião , mas o ensinamento da meditação super ajuda ! (
Depois vou fazer um texto dos tipos de meditações que faço ! )
Então , eu só quis cita um pouco sobre o vídeo , um dia irei
fazer um texto melhor falando sobre o Canal UM BEIJO NA BUNDA , porque eu amo os
vídeos do canal <3
Um beijo :*
